Wajan Badhane ke kuch gharelu tips..

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Dosto Aaj ke daur me dubla hona bhi ek hasi ka paatr mana jata hai..or hoga bhi kyuki aj ke daur me aage wahi ja sakta haijo sharirik roop se fit hai... Friends doosro ka kya ham khud dubla hone ki wajah se apni aatmnirbharta kahi na kahi kho dete hai aor aage nahi badh pate Kyu sahi kaha na dosto to aiye jante hai wajan badhane ke kuch Tips__ : Kele se --friends kela sabse jyada wajan badhane me hamari help krta hai or ha agar kele ko milk k sath khayenge to fir kya bat or jyada faydemand rahega.. Water:ji ha sabse jyada important hai hamare shareer ko fit rakhne ke liye Rojana 8 gilas pani pijiye fir dekhiye kamaal... Ghee-- ha dosto 1 Maheene tak Roti par ghee or shakkar laga kar khaiye fir dekhiye wajan me kitna fark ata hai.. Aur ha dosto time par khane or sone ka bhi khyaal rakhna padega apko....Apne khane me soya been ,palak ,dahi,Makkhan,Hari sabjiyan,Pasta,eggs,paneer. shamil karna na bhule...or roz subah sham 1- gilas milk jarur piye fir dekhe Apna waight kitni jaldi badhta hai

Aalu: friends Aalu ko Apne khane me Niyamit roop se shamil kare Aalu me sabse jyada fat paya jata hai jisse apka wajan bahut tezi se badhega to dosto aj se hi Apne khane me Aalu shamil kare...

Friends apko ye jankari kaisi lagi like aur comment karke hume zarur bataiyega OK Thanks....

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